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詳細資料ISBN:9787518007356 規格:144頁 / 普通級/ 1-1 出版地:大陸 內容簡介每天3分鍾瘦身瑜伽,卷卷纏纏就能瘦!將當下最受明星歡迎的塑繩瑜伽精編40余組動作,囊括極簡熱身、瘦身難點、塑繩瑜伽組合等多方面內容,簡單易學。每個體式包含分步詳解、難易指數、練習時間、避免犯的錯誤等小提示,讓你快速掌握要領。不論是想瘦身還是想塑形,都可以在《3分鍾瘦身塑繩瑜伽全圖解》找到適合自己的內容。同時加入常見體式正誤對照,讓你練對塑繩瑜伽。
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劉秀玲,國際瑜伽·舞蹈認證協會中國內地區域理事,國際瑜伽認證協會資深瑜伽團隊專家,國際肚皮舞錦標賽特約國家級評委。玲子老師從小愛好舞蹈,憑借優良的「舞」功底子和勤練不輟,修成肚皮舞高級導師。但她不止步於此,用瑜伽拓寬眼界與心界,十余年來駐足專注,追隨印度瑜伽大師H.H PUIYA 和SWAMIJI系統精修傳統瑜伽和瑜伽醫學,創辦了禪林瑜伽·舞蹈培訓連鎖機構,目前為此機構的校長及教學總監,而玲子老師也被同學們親切譽為集美麗、氣質、事業於一身的優雅導師。 |
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